Biotina é uma vitamina do Complexo B, conhecida como vitamina B7 ou H. Por ser absorvida pelo intestino e levada aos tecidos através da circulação - hidrossolúvel -, ela precisa ser reposta diariamente pois o corpo não a armazena.
Ela também é essencial para o bom funcionamento das células do nosso corpo e seu funcionamento se assemelha ao de uma enzima, metabolizando as gorduras, os açúcares e as proteínas. De acordo com a nutricionista Sabrina Lopes, a Biotina age na formação da pele e neutraliza o colesterol.
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